Как да действаме, ако детето има симптоми на ринит по време на студения сезон? Родителите, които са запознати с програмите и книгите на д-р Комаровски, знаят, че е необходимо правилно да се изплакне носът, да се постигнат удобни стойности на температура и влажност в помещението, да се използват симптоматични средства с грижа и показания. Това ще помогне да се създадат условия за успешно възстановяване и да се предотвратят усложнения. Въпреки това, остава открит въпрос относно ходенето на улицата, вредата и ползата за пациента от запушен нос. Какво мисли за това известният педиатър Комаровски? Възможно ли е да ходим с детето на студено през зимата?
Съдържание на статията
Ринит и бебе
Абсолютно всички родители знаят, че е полезно за децата да бъдат на чист въздух. Това спомага за адаптиране към променящите се условия на околната среда, укрепва имунната система, развива физически и интелектуално чрез мобилни игри и любопитни въпроси за феномените на заобикалящия ни свят. Разходка по улицата, в парк, пълен със зеленина или покрит със сняг парк, на детската площадка дава удоволствие не само на детето, но и на придружаващия го възрастен. Въпреки това, струва ли си да напусне стаята, ако се появят симптоми на ринит - задръствания и секреция на носа, нарушение на носовото дишане?
Д-р Комаровски винаги обръща внимание на факта, че причините за запушване на носа могат да бъдат различни. Ринитът не е синоним на ARVI; Въпреки че инфекциозният характер на обикновената настинка е много често срещан при децата, причината, освен вирусите и бактериите, може да бъде:
В зависимост от това, което е предизвикало хрема, се определя дали да излезе. Въпреки това, според д-р Комаровски, на въпроса за възможността да се правят разходки, когато има студ, не може да се отговори недвусмислено. Важно е да се вземе предвид не само диагнозата, но и метеорологичните условия и други фактори, които ще бъдат обсъдени в следващите раздели.
Когато са разрешени разходки
Ходенето е полезно. За това д-р Комаровски не се уморява да повтаря в телевизионните програми както проблема с простудата, така и превенцията на заболяванията при децата.
Дори ако детето има настинка и вече е извън нея, не е забранено да излизате навън. Правилният подход към ходене на чист въздух ускорява възстановяването и, според лекаря, почиства дихателните пътища.
Какво трябва да знаете, преди да решите да ходите? Необходимо е да се оцени:
Струва си да се върви, ако детето може да диша през носа - с частична задръстване, умерен оток.
Ходенето навън през зимата е позволено при нормална телесна температура, отсъствие на треска, придружаващо главоболие и слабост - т.е. след преминаване на острия период на инфекция.
- Възможен риск от разпространение на инфекция.
Ако детето страда от инфекциозен ринит, той може да зарази други - докато малките деца са най-податливи на инфекция. Разходката е най-добре да се направи далеч от натоварени площадки, пясъчници.
Също така е необходимо да се представи въпросната конкретна диагноза. Хрема може да е само една от многото прояви и ако заболяването включва необходимост от изолация, почивка на легло, временно спиране на разходките. Въпреки това, ако сте алергични към прах (например, при преместване в нов апартамент), препоръчително е да ходите с детето си, докато се извършва мокро почистване - премахването на алергена и спирането на контакта с него спомага за облекчаване на състоянието. Ако носът е натъпкан, защото се режат зъбите, можете да ходите - ако няма треска, инфекция.
Ходенето на студа през зимата се извършва в топли дрехи без значително физическо натоварване.
През зимата не трябва да забравяме за топло многопластово облекло. В този случай, детето не трябва да тича, да участва в игри на открито с връстници - има риск от хипотермия в резултат на изпотяване, бърза умора (тялото все още не е силно, а лечебният процес току-що започна), както и рискът от инфекция на здрави деца. Целта на ходенето на студа през зимата е да се получи чист въздух, който е влажен и прашен.
Противопоказания за ходене
Кога е по-добре да откажеш да излезеш? Има няколко основни противопоказания:
- значително влошаване на здравето, повишена температура, слабост;
- липсата или значителната трудност на носовото дишане;
- необходимостта от строга почивка на легло, изолация;
- изключително ниска външна температура;
- лоши метеорологични условия (силен вятър, висока влажност, дъжд, виелица);
- неспособността да се елиминира контакт със здрави деца.
Ако патологичният процес все още не е започнал да се разрешава (треската остава, има силно възпалено гърло, носът е напълно запълнен), не е възможно да се ходи. В условия на ниска температура на околната среда, дете с треска, спазми на съдовете на кожата се случва - това води до нарушаване на терморегулацията, намалява топлината и по този начин допринася за прегряване (хипертермия).
Детето не трябва да има възможност активно да диша през устата през зимните месеци.
С запушване на носа, детето започва да диша през устата си, студеното, сухо и неподготвено въздух влиза, заобикаляйки носа, в долните дихателни пътища - това допринася за развитието на усложнения (трахеит, бронхит, пневмония).
Ходенето е изключено, ако лекарят препоръча строга почивка на легло, изолация (например с дифтерия). Що се отнася до изключително ниските температури, това понятие трябва да се оценява не според конкретните цифри, а според местността, в която детето е родено и развива. Ако средната месечна температура през зимата не падне под 10 ° C, а студът достигне до -15 ° C или повече, трябва да се въздържате от ходене. Но ако зимата трае дълго време, и -20 ° C е обикновен индикатор, трябва да ходите, приготвени правилно. Разбира се, разходка със силен вятър, в дъжда, в снега за детето по никакъв начин не е полезна, както и за придружаващите възрастни.
Подготовка за разходка
За зимна разходка по улицата трябва да се подготвите. Д-р Комаровски съветва:
- Топло облечени (и възрастни, и деца), за едно бебе поставят одеяла в количката.
- Вземете със себе си лекарствата, които трябва да вземете в съответствие с режима (или преместете времето за ходене).
- Ако е необходимо да се прилагат капки на носа, е необходимо да ги подгреете в ръката на възрастен; носете лекарство по-добре във вътрешния джоб на дрехите.
- Преди ходене, трябва да изплакнете носа с физиологичен разтвор, ако е необходимо, използвайте вазоконстрикторни капки (ако е позволено от лекуващия лекар).
Ако не можете да излезете навън, но държавата ви позволява да дишате уличния въздух, можете алтернативно да отидете на балкона - не забравяйте за топли дрехи, ограничете времето си при ниски температури на околната среда.
Оставането на открито за страдащите от ринит може да бъде полезно, ако имате предвид предпазните мерки и противопоказанията. Д-р Комаровски напомня, че е необходимо разумно да се прецени ситуацията във всеки конкретен случай - а след това разходка по улицата, дори и през зимата, ще помогне на детето да се възстанови от студ.
Д-р Комаровски разказа дали можете да ходите с деца със студ
Известният педиатър Евгений Комаровски е убеден, че настинките при децата абсолютно не са причина да останете у дома: не само е възможно да излезете навън, но дори да излезете навън. Лекарят говори за ситуации, в които не трябва да се страхуваш от ходене, а когато все пак е по-добре да се грижиш за себе си на твоята Facebook страница.
"Това е невъзможно в острия период на инфекциозни заболявания - когато е наистина лошо: треска, слабост, болка.
Това е невъзможно за някои, по-скоро редки болести, когато е необходим строг легло (типичен пример е дифтерия).
Невъзможно е, когато болестта е заразна и дори не винаги (ако детето е син на лесовъд, тогава морбили не пречат на разходките в гората).
Свежият въздух допринася за възстановяването и този фактор е особено важен в случай на респираторни заболявания. Затова е необходимо да се ходи внимателно - по-важно е да не можеш да се движиш, а да вдишваш въздух без домашен прах. Затова е по-топло да се облича и да се избегне бягане и скачане. Ако е трудно, тогава може просто да стои на балкона - диша.
Не забравяйте! При вдишване на хладен (студен) въздух, кръвоснабдяването на бронхиалната лигавица е значително засилено, работата на секреторните жлези се активира, слюнката се овлажнява. Ако по време на разходка детето има мокра кашлица, която не е била в къщата, то това е много положителен знак, който показва, че детето има реален шанс да изкашля слузта, натрупана в белите дробове. Но си струва да се кашля бебето на улицата, тъй като той веднага се влачи в къщата. И това се случва: слузта се овлажнява, затова се увеличава в обема - ако спрете тържествата, детето ще диша по-тежко, а родителите ще направят съвсем "логичен" извод - отиват на разходка и става по-лошо. Затова или донесете случая до края, или не започнете.
При много заболявания, включващи повишена слуз в дихателните пътища (магарешка кашлица, крупа, обструктивен бронхит), чистият прохладен въздух е по-важен фактор в лечението, отколкото комбинираните лекарства. Друго нещо е още по-важно: хладният въздух е ефективен начин за осигуряване на спешна помощ за всякакви здравни проблеми, които се характеризират с „дишаща” жалба. Преди лекарят да пристигне, тичам на улицата, ”препоръчва Комаровски.
Ходене и болест.
Преобладаващото мнозинство от възрастното родителско население иска да чуе конкретни инструкции от педиатъра - конкретно кога и колко е възможно и съответно кога и какво не. Веднага трябва да ви разочаровам - не може да има универсални препоръки. Но основният фактор, определящ препоръките, не е времето, а не здравето, а не готовността на бабите за саможертва, а системата на възпитание, възприета от детството.
Един елементарен пример. На човешкото тяло има две основни рефлексогенни зони - ухото и стъпалото. Ако чорапите и капачките са и са задължително условие за начина на живот на детето, тогава студеното излагане на тези зони бързо ще доведе до настинка. Изглежда, добре, какво е неразбираемо? Ако от най-ранна възраст детето работи бос (поне в апартамента), и след три години се качва в локвата през ноември, тогава няма абсолютно нищо опасно за здравето. Но същата локва може да бъде и реална заплаха, ако още от ранна възраст, тълпа от любими роднини избяга след бебето с чорапи и чехли в ръцете си.
След като прочете предишния параграф, много хора ще съжаляват, че влакът е напуснал. Но все още трябва да ходиш. Ето защо следваме препоръките.
Основната опасност от ходене е свързана с хипотермия и прегряване. И при децата има много по-лесно, отколкото при възрастните - това е характеристика на нарастващия организъм (несъвършени системи за терморегулация и бързото изчерпване на енергийните резерви). Основният критерий е поведението на детето. Нито хипотермия, нито прегряване внезапно се случват (вървяха, вървяха и внезапно замръзваха). Ако детето не се оплаква от нищо, няма жажда (първият признак на прегряване) - не суете се и ходете спокойно. Колкото по-екстремни са метеорологичните условия, толкова по-малко желани са независимите (без възрастни) разходки на деца - дори само защото придружаващият човек винаги може да се ръководи от собствените си чувства.
Сега няколко конкретни думи за PROSTUD. Простудата е заболяване, причинено от хипотермия. Представете си, че микроб живее в гърлото ви (на сливиците) или в детето ви, което се нарича стафилокок (и то наистина живее в почти 100% от хората). Възпроизвеждането на този микроб постоянно се задържа от имунната система и вие сте съжителствали мирно със стафилококите в продължение на много десетилетия. Под въздействието на хипотермия защитните сили отслабват, микробът започва да се размножава бързо и причинява заболяване. Ясно е, че настинката не е инфекциозна, а не заразна болест, а личен проблем на конкретно замразено лице [1].
И тогава? Микробът се размножава, тялото произвежда защитни антитела и болестта утихва. Какво ще стане, ако след кратко време отново се преохлаждаш? Стафилококите започват да се размножават, но тъй като антителата, произведени последния път, са все още непокътнати, болестта или няма да започне, или ще бъде много по-лесна. Това е същността на втвърдяването - съзнателно активиране на собствените ни микроби, ние в крайна сметка довеждаме имунитета до такова високо ниво, че студът вече не може да причини заболяване.
Заключение - ако най-малката хипотермия причинява настинка при дете, в никакъв случай не я оставяйте у дома, след като температурата се нормализира и симптомите на заболяването изчезнат.
Като цяло болестите и разходките са несъвместими само по следните причини. Първо, когато телесната температура се повиши, студен въздух предизвиква спазъм на кожните съдове, намалява топлинните загуби и повишава температурата на вътрешните органи, което не е желателно (праговата стойност е 37,5 ° C; ако сте по-горе, определено не трябва да ходите). Второ, физическата активност и поддържането на телесната температура изискват значителна консумация на енергия, а енергията е по-необходима за борба с болестта.
По този начин ситуации, когато е невъзможно да се ходи, могат да бъдат намерени стотици пъти по-малко от ситуации, когато е необходимо ходене.
Това е невъзможно в острия период на инфекциозни заболявания - когато е наистина лошо: висока температура, слабост, болка.
Това е невъзможно за някои, по-скоро редки болести, когато е необходим строг легло (типичен пример е дифтерия).
Невъзможно е, когато болестта е заразна и дори не винаги (ако детето е син на лесовъд, тогава морбили не пречат на разходки в гората, но ако това е дъщеря на инженер, тогава е погрешно да се ходи по улиците и да се излагат на риск други инфекции).
Свежият въздух допринася за възстановяването и този фактор е особено важен в случай на респираторни заболявания (пневмония, бронхит, трахеит, ларингит). От само себе си се разбира, че трябва да се вземат предвид много фактори. Например, едно дете има пневмония. Започва да се лекува, температурата се връща към нормалното, състоянието на здравето се подобрява. Ясно е, че ако живеете на десетия етаж, а асансьорът не работи, то тогава е трудно да се ходи (макар че ако можете да носите дете в ръцете си, тогава защо не). Но е необходимо да се ходи, макар и внимателно - по-важно е да не можеш да се движиш, а да вдишваш въздух без домашен прах. Затова е по-топло да се облича и да се избегне бягане и скачане. Ако е трудно, тогава може просто да стои на балкона - диша.
Не забравяйте! При вдишване на хладен (студен) въздух, кръвоснабдяването на бронхиалната лигавица е значително засилено, работата на секреторните жлези се активира, слюнката се овлажнява. Ако по време на разходка детето има мокра кашлица, която не е била в къщата, то това е много положителен знак, който показва, че детето има реален шанс да изкашля слузта, натрупана в белите дробове. Но действията на роднините често са противоположни - си струва да се кашля бебето на улицата, тъй като той веднага се влачи в къщата. И това се случва: слузта се овлажнява, затова се увеличава в обема - ако спрете тържествата, детето ще бъде по-трудно да диша, а родителите ще направят съвсем „логичен” извод - отиват на разходка и става по-лошо. Затова или донесете случая до края, или не започнете.
При много заболявания, включващи повишена слуз в дихателните пътища (магарешка кашлица, крупа, обструктивен бронхит), чистият прохладен въздух е по-важен фактор в лечението, отколкото комбинираните лекарства. Но по-важното е, че хладният въздух е ефективен начин за предоставяне на спешна помощ за всякакви здравни проблеми, които се характеризират с „дишане”. Преди пристигането на лекаря, отидете на улицата (в двора, на балкона).
Обобщавайки, трябва да се отбележи, че всички действия към Природата са полезни за здравето, дори само защото те предизвикват нашите естествени механизми за адаптация. По-трудно е да се премине към Природата (земя без асфалт, небето над главата ти, вятър, вода, трева и др.), Защото трябва да се разделиш с очарованието на цивилизацията (местен диван, любима телевизия, топла тоалетна и т.н.). Всички аргументи срещу празниците (с много редки изключения, които са описани по-горе) не издържат на никаква критика и се основават на страх, заетост и мързел.
Така че нека ходим!
Въпреки всичко!
[1] Прочетете за обикновената настинка в третата част - главата за остри респираторни вирусни инфекции.
Възможно ли е да се ходи с детето при температура 37,5
Децата са особено полезни за разходка на чист въздух. Здравото състояние на бебето се подобрява, кръвта се обогатява с кислород и апетитът се увеличава. Във връзка с благоприятния ефект върху имунната система възниква въпросът: възможно ли е детето да ходи с температура 37,5 и 38 градуса? Как да бъдем в тази ситуация, д-р Комаровски ще обясни подробно.
Влияние на здравните разходки при настинки
При хипотермия тялото се бори с бактериите, които го атакуват и имунитетът постепенно отслабва. Сноповете се появяват, гъделичкат в гърлото ми, измъчват слабостта и увеличават температурата. Този процес е провокиран от стрептококи, които с намаление на имунитета започват да действат активно. Няма недвусмислен отговор на въпроса за разходки с температура.
Лекарите съветват да се вземат предвид всички фактори, които в момента засягат този проблем. Ето някои от тях:
- климатични условия;
- точни измервания на температурата;
- текущото състояние на пациента.
Децата обикновено се държат много активно на разходки: бягат и скачат. Естествено, след такива действия, бебето може да се поти и да замръзне. В това състояние, за кратко време, за да се разболее още повече, и това вече е изпълнен със сериозни последици.
Д-р Комаровски силно препоръчва да се ходи с дете, ако температурата на колоната е намаляла, и има подобрения в общото състояние. Разходката ще бъде благословия и ще ускори възстановяването.
Децата ходят ли с 37,5 ° С?
Цифрите на термометъра не винаги означават опасност. Но все още има гранични индикатори, като например 37,5 C. И възможно ли е да се ходи дете на тази температура? Изглежда не е високо, но все още може да означава наличие на възпалителни процеси в организма.
Настроението също оставя много да се желае, ако:
- детето има тръпки;
- хриптене в гърлото;
- прекомерно изпотяване;
- хрема и сърбеж по носа.
Дали тези знаци не са достатъчни, за да се откажат от ходенето? По съвет на Комаровски, ако времето се хареса на слънчевите, безветрените дни, дъждът не се очаква, тогава защо не. Със сигурност тези условия ще бъдат приятни за трохите и няма да има за какво да се притеснявате. Друго нещо, ако на улицата виелица и лошо време. Влажността и дъждът са противопоказани за тържествата и могат да направят болестта продължителна.
Позволено ли е да се ходи болно дете през зимата?
Температурата на замръзване и замръзване не е подходяща за ходене, ако бебето все още има настинка. Ако наистина не можеш да чакаш, докато и майката, и бебето прекарат известно време във въздуха, тогава можеш да вземеш трохи, за да ходиш в малко студ при температура от -5 градуса.
Това се прави повече, за да се проветри помещението, в което е пациентът. И това трябва да се прави ежедневно, за да се избегне благоприятна среда за натрупване на патогенни микроби.
Ходенето на бебето се нуждае не повече от 20 минути и не е позволено да тича, тъй като може да се поти и да вдиша студен въздух.
Ходене в жегата
Температурата на въздуха в топлината е много висока и затова не ходи с детето, ако има дори съмнение за ниска температура. Тя може да се повиши още повече и да причини главоболие. Сутринните и вечерните часове са най-подходящи за крайбрежната алея, с постоянно наблюдение и пиянство. Така че тялото не може да прегрее. На главата на детето трябва да бъде панама или кърпа.
Ако телесната температура е 38 ° C
Ако термометърът се е повишил до 38 градуса, тогава не може да се говори за разходки. Всякакви промени в това състояние могат да доведат до лошо здраве. Детето е отслабено, почти през цялото време спи и неуморно непослушно. Такова настроение причинява тръпки и болки в тялото.
Високата температура винаги е борбата на организма с болести. Малко дете, разбира се, се нуждае от добри грижи и мир през този период. Но също така изисква свеж въздух, обогатен с кислород, за да се възстанови и да се възстанови по-бързо. Как да се справим с тази ситуация?
Дори и да не можете да ходите, е необходимо да издухате помещението. Комаровски подсказва да вземе нещо бебе в друга стая, а в детската стая да отвори прозорците и да се проветри най-малко 15 минути.
Това е идеалното време за промяна на тежкия въздух до чисто и здравословно. По време на вентилацията е по-добре да не си играете с бебето на пода, в противен случай може да се разболеете.
Самите родители трябва да следят здравето на бебето си. За да се вземе правилното решение дали е възможно да се ходи с дете при температура 37,5 или не, всичко зависи до голяма степен от здравето на бебето.
Според Комаровски, ако едно дете е слабо и е непослушно през цялото време, тогава няма нужда да изостря ситуацията. Не трябва да ходите във ветровито и влажно време. Топлата, комфортна среда е най-подходяща за трохи. Той ще бъде разсеян от болестта за известно време и бързо ще се възстанови. Липсата на кислород перфектно ще компенсира вентилацията при всякакви климатични условия.
Възможно ли е да ходиш с детето на улицата със симптоми на АРВИ: с настинка, кашлица и треска при бебета?
Какво може да бъде опасно разходки? Най-големият проблем е прегряването или преохлаждането на тялото по време на ходене. При децата терморегулацията все още е слабо развита и енергийните запаси на организма се изчерпват бързо и поради това децата (по-често от възрастните) изпитват неуспехи, водещи до прегряване или преохлаждане. Какво да търсите, за да предотвратите подобни инциденти? Разбира се, за едно дете. Всяка промяна има основа, която не се проявява драматично. Например, ако подозирате, че е възможно прегряване, и детето не иска вода, тогава по-скоро няма причина за безпокойство.
Възможна ли е разходка с кашлица и хрема?
Въпросът, който засяга мнозинството от бащите и майките, е: може ли да ходиш с детето си със студ, особено през зимата? Отговорът е прост: да, можете. Възпалената носова лигавица се нуждае от комфортна среда за успешна работа - чист въздух. В същото време влажността трябва да бъде висока и температурите умерено ниски. Проблематично е да се създават такива условия у дома, но на улицата няма недостиг в не толкова горещото лято, както през пролетта, така и през есента.
Студеният въздух има благоприятен ефект върху бронхите и спомага за отделянето на храчки, особено забележимо при сух тип кашлица. Мокър тип кашлица също получава облекчение на открито: бронхиалният лумен се разширява, дишането става по-свободно и отделянето на храчка се ускорява.
Новороденото, измъчвано от хрема и дори кашлица, трябва да върви. Влажният свеж въздух е необходим дори за болно дете, отколкото за неговите здрави другари. Въпреки това, има някои случаи, в които присъствието на студ и разходки са несъвместими.
Дали температурата е причина за седене у дома?
Ходенето е противопоказано, ако хрема и кашлицата при детето са свързани с развитието на АРВИ в острата фаза (препоръчваме ви да прочетете: какво да правите, ако детето има кашлица?). Характерни са следните симптоми:
- температура над 38 ° С;
- тежко неразположение;
- слаб апетит;
- втрисане, треска;
- главоболие.
Причинителят на ТОРС е вирусна група. Вирусен ринит в острата фаза е по-добре да изчакате у дома, а едва след този остър период да излезете.
Такива симптоми при бебета няма да позволят на нито един родител да изведе детето си от къщата. Колко време е необходимо у дома по време на болестта? Тежкото състояние обикновено преминава в рамките на 2-3 дни, след което детето има понижение на температурата, развива апетит и се чувства много по-добре. Детето може да кашля и да страда от сополи дори 5 дни или повече, но разходки през този период не се отменят (препоръчваме ви да четете: какво да правите, ако детето кашля, когато си легне?).
Това е съвсем друго нещо, ако детето е алергично към цветя и полен, а на улицата е височината на цъфтежа. В този случай разходките само ще влошат състоянието на детето, кихането ще се увеличи, а алергичният ринит ще се влоши. Децата са податливи на остри респираторни вирусни инфекции по-често, отколкото на алергичен ринит. Разкривайки, че детето е алергично към растенията и дърветата, човек може да ходи, като е осигурил на бебето памучна марля.
Горното може безопасно да бъде приписано на възрастните. Ходенето е противопоказано при възрастното население само в периода на остра АРВИ. Обостряният алергичен ринит не трябва да пречи на излизане на разходка - трябва да се въоръжите с марлеви превръзки или с назава спрей.
Заключение: ако термометърът показва нормална температура, но бебето кашля и сополи текат - позволено е да се ходи (повече подробности в статията: каква температура се счита за нормална при бебета?). Наличието на повишена температура казва твърди "не" разходки.
Становище на д-р Комаровски
Обяснете защо не трябва да ходите при температура и в остри периоди на простуда. Студеният въздух може да предизвика спазми на кожните съдове, което ще намали загубата на топлина и повиши телесната температура. Температурата над 37,5 ° С е показателна за отказ от разходки - това ще бъде отговорът на въпроса дали е възможно да се ходи с детето при температура (за повече подробности вижте какво да правите, ако бебето има температура 37,5 ° С). Необходима е много енергия, за да се победи вирусът, а докато се намира на улицата, тялото ще похарчи значителни сили за поддържане на телесната температура, като в този случай губи ценни ресурси за прекомерна двигателна активност.
Има само малък списък от болести, категорично забраняващи разходки:
- инфекциозни заболявания в острата фаза с характерни симптоми: треска, главоболие, слабост;
- заболяване, което изисква строг покой - например дифтерия.
Свеж въздух - пътят към здравето
Свежият въздух е сигурен помощник по пътя към възстановяването. Това е особено вярно за заболявания, свързани с дихателните пътища (трахеит, ларингит, бронхит, пневмония). Несъмнено родителите трябва да вземат предвид и други факти. Вземете, например, едно дете с пневмония: фазата на влошаване е преминала, температурата е спаднала и здравословното състояние се е подобрило значително. В този случай се препоръчва ходене, но без прекомерна активност, т.е. детето се нуждае само от чист въздух вместо прашен апартамент. Д-р Комаровски съветва да се облича топло, а не да тича, да се прави без активни движения. Активността на децата не винаги може да бъде ограничена, така че в такива случаи изведете бебето на балкона за "разходка".
Родителите или бабите понякога разбират това по съвсем различен начин. Те свързват кашлицата на улицата с още по-голямо развитие на болестта и детето веднага се изпраща вкъщи (виж също: суха кашлица при бебета без треска). Не трябва да го правите, защото слузта се овлажнява в резултат на увеличаване на размера на разходката и на бебето ще стане по-трудно да диша. Трудното дишане след разходка ще накара родителите да „повярват“, че разходката е пагубна. Не правете грешки - продължете лечебните разходки до пълното възстановяване.
Заболяванията, при които се образува слуз в дихателните пътища в много големи количества (крупа, обструктивен бронхит или магарешка кашлица), се третират перфектно с чист въздух. Не забравяйте също, че чистият въздух е правилната първа помощ за дишане. Докато чакате лекар, излезте с детето си на улицата или на балкона - това ще му даде първата и най-важна помощ.
Ходене с дете с ARVI (Комаровски)
Разходката в живота на млада майка и детето й заема много важно място. Прекарването на времето на чист въздух укрепва тялото на трохите, помага му да се адаптира към различни метеорологични условия, въвежда външния свят, обогатява с различни впечатления. Не е случайно, че децата обичат да ходят толкова много. Да, и те спят на чист въздух е много по-добре, отколкото у дома. Затова не е изненадващо, че неблагоприятните метеорологични условия са голямо разочарование за майката и бебето. Но по-лошо, ако детето хвана студ. В такива случаи всички мумии са загрижени за темата, възможно ли е да се ходи с ARVI. Нека разгледаме този въпрос по-подробно.
Противопоказания за ходене
Противно на мнението за несъмнените ползи от чистия въздух, съществуват редица ограничения, които строго забраняват ходенето с малко дете. Задачата на родителите е винаги да бъдат нащрек, да следят отблизо благосъстоянието на бебето.
Свежият уличен въздух ще бъде вреден за малко тяло със следните симптоми:
- Нискокачествена и фебрилна телесна температура (над 37,5 ° C).
- Трудно дишане.
- Тежка назална конгестия.
- Бавно състояние, усещане за болки по цялото тяло.
- Рязко влошаване на благосъстоянието.
- Тръпки.
- Диария.
- Честа регургитация при новороденото.
- Загуба на апетит
- Превъзбуда.
С горните общи симптоми на остри респираторни вирусни заболявания е по-добре детето да осигури пълноценна почивка и почивка. Освен това, забраната се прилага за кърмачета, както и за деца в предучилищна и начална училищна възраст. Като правило, това са първите 3-4 дни от заболяването, когато тялото има значителен товар. Излизането от къщата допълнително ще усложни ситуацията.
В допълнение, разходките са противопоказани, ако вирусната инфекция е придружена от силна кашлица, което още повече затруднява дишането. А младите майки трябва да приемат забраната много сериозно, тъй като игнорирането й застрашава имунитета на детето, отслабен от болести, с развитието на сериозни заболявания: тонзилит, синузит, отит, бронхит, грип, пневмония. Един крехък организъм може отново да вземе бактериална инфекция, която ще доведе до по-сериозни патологии - менингит, енцефалит, животозастрашаващи деца. Грипът често дава усложнения на сърцето и кръвоносните съдове и може да предизвика възпаление на бъбреците.
Най-важното е, не забравяйте да се обадите на лекар, който ще прегледа детето и ще може да постави диагноза. Задуханият нос, хрема и сълзът могат да бъдат признаци на алергия. В този случай се разрешава кратък престой на улицата с памучна марля.
Пешеходността също е нежелана при неблагоприятни климатични условия. Силен студ, дъжд, силен вятър няма да се възползват, но ще могат да навредят на малко тяло.
Кога е полезно ходенето?
Стабилизирането на състоянието (на първо място, липсата на висока температура, подобряване на общото благосъстояние, добър апетит) и периодът на възстановяване са претекст за чист въздух. В този случай, вирусната дихателна система на бебето ще се върне към нормалното по-бързо. Чистият въздух е допълнителен терапевтичен метод.
Доказано е, че свежият въздух има положителен ефект върху здравето на болно дете:
- Допринася за нормализирането на дихателната система.
- Подобрява микроциркулацията на кръвта в лигавицата.
- Улеснява разреждането на слузта, отстраняването му от белите дробове, носа.
Особено полезно е да останете на чист въздух с бронхит, ларингит, трахеит, пневмония (но не и в острата фаза на заболяването).
Не трябва да се притеснявате, ако на улицата в малката сопола от носа обилно тече или се усилва кашлицата. Това е нормално, тъй като вдишаният от детето въздух стимулира работата на секреторните жлези, допринасяйки за втечняването на слуз и храчки. Те излизат от кашлица и течащ нос, ускорявайки възстановяването.
Обикновено, здравословното състояние на бебета, които са застигнали или които са хванали вирусна инфекция, с навременно и правилно лечение, се стабилизира на 3-4 дни.
Окончателното решение за това кога можете да ходите с SARS се прави изключително от родители, в зависимост от благосъстоянието на детето и климатичните условия. Но първо лекарът дава зелена светлина.
Препоръките на Комаровски
Всеки родител на въпроса: възможно ли е да се ходи с ТОРС с дете по време на настинка? - Важно е да се чуе мнението на уважаван експерт. Тези на повечето майки и татковци е известен детски лекар, кандидат на медицински науки Е.О. Коморовски. Той твърди, че чистият въздух е жизненоважен за децата, независимо от обикновената настинка и кашлица.
Евгений Олегович предупреждава родителите, че е по-добре да си у дома в острия период на болестта и при неблагоприятни метеорологични условия. Но се фокусира върху създаването на благоприятна домашна среда за тялото на болно дете. За да направите това, трябва да поддържате нормална температура и въздух в помещението, където е болното бебе. Оптималните са температурните параметри от 18–22 ° C и влажност най-малко 50%.
Педиатърът твърди, че забраната за ходене съществува само при следните обстоятелства:
- Температурата на тялото е над 37,5 ° C, тъй като при фебрилен студен въздух може да се предизвика съдов спазъм, намаляване на топлинните загуби и повишаване на температурата на вътрешните органи.
- Острата фаза на заболяването (нейните симптоми са изброени по-горе).
- Инфекциозни заболявания, които служат като източник на инфекция за други деца, като дифтерия, варицела, морбили и др.
В други случаи чистият свеж въздух, според Комаровски, е по-важен фактор при лечението на ARVI, отколкото всички лекарства.
Лекарят препоръчва родителите да избягват прегряването и преохлаждането малко по време на ходене с ARVI. Основният критерий е поведението на детето. Наблюдавайте състоянието на бебето - внимателни майки и татковци ще ви кажат кога, къде и колко време да прекарате на чист въздух. Няма универсални съвети по този въпрос. Тези параметри са индивидуални за всеки човек, включително детето.
Основно важно лекарско мнение е задължителното дишане през носа. Уверете се, че дихателните пътища на детето винаги са проходими.
Ако детето ви има запушен нос, не забравяйте да почистите носните проходи, преди да излезете навън. По този начин ще осигурите преминаването на въздух през носните дихателни пътища, които могат да загреят хладния външен въздух до комфортна температура. В противен случай, дишането през устата по време на разходка ще доведе до заболяване.
Правила за разходка
За да се предотвратят усложненията на заболяването и да не се влоши състоянието на детето, е важно да се следват някои правила за ходене по време на възстановяване и след ARVI:
- Метеорологични условия Вятър, непоносима топлина, дъжд, ниска температура на въздуха - основните противопоказания за ходене.
- Облекло. Основният принцип: ръцете - топли, краката - сухи. Важно е да се предотврати прегряване и хипотермия. Не се стремете да покривате носа и устата на детето с шал, това само ще влоши положението. Деца до 2-годишна възраст седят в количката, допълнително увити крака каре.
- Време за разходка При топло време средната продължителност на престоя на чист въздух е 40-60 минути, а за децата в предучилищна възраст тя може да се увеличи до 1.5 часа. При умерен вятър или хладно време е достатъчно да се ходи за около половин час.
- Местоположение. Изберете тиха, ветроустойчива зона, разположена в близост до къщата. В приоритетната горско-паркова зона.
- Съобщение. Опитайте се да избягвате пренаселените места и обществения транспорт, за да намалите риска от повторно заразяване. Не ходете по детската площадка, за да избегнете заразяване на здрави деца.
- Почистване на носните проходи. Оставете бебето да духа носа си или да почисти носа си. Възможността за вдишване на чист свеж въздух през носа ще ускори възстановяването.
Ходенето през периода на болестта трябва да бъде неактивно, така че си струва да се ограничи активността на бебето. Основното е да слушаш и да се вгледаш внимателно в поведението му. Оставяйки се на разходка, не забравяйте да проветрите домашното пространство. Наблюдавайте състоянието на детето и при най-малкия дискомфорт, върнете се у дома.
Възможно ли е да се ходи с ARVI
Ползите от свеж вятър при всяка болест са неоспорими: ултравиолетовите лъчи, притокът на животворния кислород има пагубен ефект върху патогените. Ето защо, на въпроса "Възможно ли е да се ходи с ARVI?" Единственият отговор е: "Не само, че е възможно, но е много важно да прекарваме известно време на улицата с някои ограничения."
Лечебните свойства на разходките в борбата срещу вирусната инфекция
Курсът на АРВИ се появява при деца при различни сценарии: някои бебета се разболяват, за тях се препоръчва да имат стриктен легло за първите 3-4 дни, след което се допуска само ходене по улицата (където няма пътни артерии). Освен това жилищните помещения по време на престоя на болното бебе в него често трябва да се излъчват.
Други деца имат по-силен имунитет, така че тяхното благополучие, когато е заразено с вируси, се влошава леко. Когато децата с остри респираторни вирусни инфекции трябва да ходят на разходка на чист въздух всеки ден поне два пъти.
При излагане на чист въздух в тялото се задействат естествени механизми за самолечение:
- Подобряване на клетъчния метаболизъм: обогатяване на тъканите с кислород, разграждане и елиминиране на токсините.
- Предотвратете репликацията на вируса.
- Пречистване на дихателните пътища от слуз, произтичащо от жизнената активност на патогенните микроорганизми.
- Подобряване на смилаемостта на хранителните вещества: витамини, протеини, минерали, необходими за регенерацията на вирусно увредените клетки.
- Увеличаването на броя и активността на левкоцитите, макрофагите, които унищожават вирусите.
В тесни жилищни пространства, където се намира пациентът, постоянно се превишава концентрацията на въглероден диоксид и патогенни микроорганизми, което се отразява негативно на сърдечно-съдовата, храносмилателната система, както и на мозъчната функция.
Ако ходите с ARVI поне два пъти на ден, проветрявайки помещенията по това време, токсичността на въздуха в помещението намалява до максимум.
Внимание! Важно е да запомните за противопоказанията за излизане в случай на остър АРВИ, както и при наличие на тежки симптоми на заболяването.
Ограничения за разходки, когато са заразени с вирусна инфекция
Да се ходи е позволено само при липса на високи температури в бебето (над 37,4 градуса). Причината е, че под въздействието на студен въздух се образува спазъм на кожни съдове и капиляри, което води до намаляване на преноса на топлина, съответно, дори по-голямо повишаване на телесната температура.
В допълнение, проявлението на физическа активност по време на ходене по време на треска причинява допълнителен разход на енергия, така че е необходимо за инактивиране на вирусите, детето губи жизненост.
Освен това има и други сериозни противопоказания за ходене с ARVI:
- Силни пориви на вятъра. Нарушават терморегулацията на тялото, предотвратяват нормалното дишане.
- Мразовит въздух (при –10 градуса и по-ниско). Заплахата от бронхоспазъм.
- Мощен порой. Излишната атмосферна влажност води до мокри дрехи, опасност от хипотермия. Дъждът е много полезен, за да се отървете от студ и кашлица.
- Heat. Заплахата от топлинен удар.
- Прашни бури. Опасност от дразнене на възпалените лигавици на дихателните пътища с чужди включвания на поленови алергени, както и с пясъчни зърна и химически реактиви.
- Заболяването протича на фона на тежките негативни симптоми: дихателна недостатъчност, мускулна слабост, нарушения на сърдечния ритъм, спадане на налягането, гърчове (заплаха от загуба на съзнание).
Ако инструкциите за лекарства, предписани от лекаря за лечение на остри респираторни вирусни инфекции, предписани от необходимостта от стриктно спазване на почивка на легло, не се препоръчват изходи за бордюра на чист въздух.
Как да ходим с ТОРС, съвет Комаровски Е.О.
Добър лекар, обожаван от много майки, обръща внимание на големите ползи от прекарването на времето за болни деца на улицата, тъй като чистият чист въздух се лекува по-добре от наркотиците.
Според него е изключително важно да се ходи по време на АРВИ, ако температурата на бебето е нормална, втрисане, треска и няма слабост. Тук са само игри в природата, които трябва да бъдат спокойни, без излишни жестове. И дрехите - задължително съответстват на сезона.
Основните препоръки на водещия руски педиатричен Комаровски относно условията за ходене с ARVI са следните:
- С настинка, преди да отиде на разходка, носните синуси трябва да бъдат почистени, така че дишането да е правилно, а не през устата.
- Забранено е да се увива дете в многослойни дрехи, за да се избегне прегряване и изпотяване.
- Също така е невъзможно да се допусне хипотермия поради недостатъчно топло яке (панталони, обувки).
- Необходимо е временно да се ограничи комуникацията с непознати, ако болестта е заразна за другите. В допълнение, при близък контакт, бебето е в риск от контакт с носители на бактериална инфекция.
- Ако въздухът е студен (до -10 градуса), трябва да започнете да ходите от 5 минути, като постепенно увеличавате разходката до 15 минути.
- Допустимият период на разходка в случай на АРВИ е през есента, пролетта, лятото, ако времето е топло: от половин час до 40 минути, не повече от веднъж, с лек дъжд - 15 минути.
- По-добре е аеротерапевтичните процедури да се извършват два пъти дневно, особено ако детето страда от пристъпи на непродуктивна кашлица. Ако въздухът е влажен, слузта от дихателните пътища започва да се разделя по-бързо.
- В случаите на остри респираторни вирусни инфекции не трябва да се извежда бебето от стаята при неблагоприятни климатични условия.
- Слънчевите лъчи активно унищожават вирусите, но оставят разсейването на ултравиолетовите лъчи: през листата на храсти, дървета и навес на веранда.
Когато SARS в бебе (тийнейджър) се извършва на фона на рязко покачване на температурата, е необходимо да се изчака два дни след неговото намаляване и едва тогава може да се разхождате край реката, на поляната в парка и за предпочитане в боровата гора.
Но не на оживена улица и двор. Защото, когато в контакт с хора, детето може допълнително да се зарази с бактериална инфекция, която ще влоши състоянието му или ще застраши болестите на другите.
Важно е! При температури над 37,4 градуса терморегулацията на бебето е нестабилна, така че рисковете от хипотермия и прегряване се увеличават значително, обикновено не се препоръчват разходки. Но ако в помещенията е +30 градуса, а навън през лятото в сянка +20 градуса (или през зимата - 5), разбира се, по-добре е пациентът да се разхожда по няколко пъти на ден.
Каква е заплахата от ходене с ARVI
Неспазването на горните условия по време на тържествата с АРВИ има опасни опасни последствия:
- Прегряването на бебето може да доведе до припадък.
- Когато хипотермията се дължи на намокрянето на дрехите в дъжд или поради ефекта на мразовит вятър, съществува риск от пневмония.
- Ако детето диша през устата през зимата, то е изпълнено с развитие на ангина, бронхит.
- Комуникацията с непознати животни е опасна, ако се появят алергични реакции.
- Близък контакт с непознати води до бактериални инфекции.
- Необходимо е да се откаже от престоя на улицата с ARVI, или да се ходи, облечен със защитна превръзка на носа (и устата) по време на активен цъфтеж на растенията. Борбата с имунните органи с поленови алергени значително ще отслаби тялото на вече болно дете.
Не трябва да приемате детето за разходки, ако той не иска да напусне комфортните условия на апартамента. Стресовата ситуация, която възниква при настояването за необходимост от ходене, ще повлияе неблагоприятно на здравето му, ще влоши болезненото състояние. По-добре е да се отварят редуващите се прозорци на далечните стаи или кухнята, като се избягват течения.
заключение
Комаровски и други авторитетни педиатри обръщат специално внимание на обстоятелствата, когато можете да започнете да ходите след края на АРВИ или по време на заболяване:
- Състоянието на детето трябва да бъде постоянно задоволително.
- Не се наблюдава слабост, втрисане, треска.
- След остър период на ОРВИ са изминали най-малко 2 дни.
- Детето не е заразно за другите.
- Цветните ореоли не се образуват във въздуха.
- Природните бедствия липсват.
- Атмосферният въздух не е сух и горещ, но хладен, влажен.
В случаите, когато бебето е палаво след лечение, е забележимо, че кожата става много бледа, зоната на назолабиалния триъгълник става синя, или лицето става червено, трябва бързо да напуснеш улицата. Промените във външния вид показват нарушение на терморегулацията. Може би съществува опасност от рецидив на АРВИ или развитие на друго инфекциозно заболяване. Нуждаете се от съвет от лекар, възможно ли е да продължите да ходите с остра респираторна вирусна инфекция.
Мога ли да ходя с детето си, ако има повишена температура, хрема с сополи или кашлица: съвети на Комаровски
Стереотипът, който твърди, че ТОРС и студ със сополи и кашлица са най-добре лекувани с почивка на легло и горещ чай с малини, е все още жив. Наистина, този доказан метод се оправдава в първите дни на тежко заболяване, но респираторните инфекции продължават една седмица или повече и бебето е отегчено от заключване в четири стени. Страхувайки се, че една разходка със студ може да нарани дете, много родители предпочитат да се справят без нея. Правилно или неправилно, можете да разберете в момента от нашата статия.
Какво означава треска, хрема и кашлица?
Хрема, запушен нос, кашлица и треска са признаци на АРВИ и повечето респираторни инфекции. Тези заболявания са причинени от патогенни бактерии или вируси. Тежестта на тези или други симптоми зависи от това как патогенът е причинил заболяването, както и от резистентността на самия организъм.
Повечето инфекции се предават лесно чрез въздушни капчици и детето може да се зарази, като общува с хората около себе си. Имунната система на децата е в процес на съзряване и не винаги може да отблъсне патогена, проникнал в него, така че децата по-често от възрастните развиват различни инфекциозни процеси в дихателните пътища.
При хрема, най-типичните признаци са назален секрет и усещане за претоварване, с инфекциозно възпаление на горните дихателни пътища - дрезгавост, изтръпване в гърлото и суха кашлица. При възпаление на долните бронхи и белите дробове, основните симптоми са затруднено дишане, задух, хриптене и отделяне на храчки, което се освобождава от кашлица.
В хода на процеса на заразяване бебетата често имат треска - така тялото реагира на присъствието на чужди организми и техните токсини. Температурата в същото време може да се покачи като умерена и висока. Решавайки дали можете да ходите с детето си, когато кашляте и хрема, помагате на педиатъра да се консултира.
Когато се допускат разходки с дете?
Повечето респираторни заболявания не са опасни за детето. Като правило, периодът на тежко неразположение трае само няколко дни, след което състоянието на пациента започва постепенно да се връща към нормалното си състояние. Продължавайки с изменението, детето напуска леглото и започва да играе. Съвсем естествено е, че той може да поиска позната за него разходка. Колко дни трябва да се придържате към почивка? Кога лекарите препоръчват напускане на дома и в кои не? Опитът и наблюденията за благосъстоянието на децата показват, че ходенето до улицата няма да бъде вредно, ако:
- остър период на заболяването е преминал и здравословното състояние е под контрол;
- бебето не е непослушно и се намира на разходка;
- навън има комфортна температура, няма вятър, дъжд или снеговалеж, въздухът е чист и без прах.
При повишена температура
По въпроса дали е възможно да се ходи с детето при температура, повечето лекари отговарят за същото. Високите температури от 38-39 градуса най-често съпътстват най-острия период на заболяването. Индикаторите на термометъра могат да варират от висока до умерена, но почти винаги се отразяват на общото състояние на детето. Температура, свързана със симптомите:
- слабост или свръх-възбуда;
- втрисане;
- чувство на горещина;
- повишено изпотяване;
- фебрилни припадъци.
Според лекарите, отклоненията в температурата са причина да се отложи разходката. Излизането навън може да бъде допълнителна тежест за дете, което се чувства зле и често причинява влошаване. Не забравяйте, че когато температурата падне, децата обилно се потят и дрехите им се намокрят от пот. Да останеш в такива дрехи, детето рискува да се охлади. Извън къщата е трудно да се контролират промените в телесната температура и родителите може да не забележат, че тя се е увеличила.
В никакъв случай не може да отиде на разходка с деца, след като събори температурата с антипиретик. На педиатрите се препоръчва да отложат всички разходки и да изчакат опасния период у дома, сами. По-добре е да се планира достъп до чист въздух само със стабилна стабилизация на благосъстоянието на детето и температура не по-висока от 37 градуса.
С студ и сополи
Друг въпрос е родителите на болно бебе: възможно ли е да се ходи с дете в случай на настинка? Противно на мнението на по-старото поколение, хрема не е причина да откажете да се забавлявате с деца в двора или парка. Пребиваването на открито често носи облекчение за деца, страдащи от ринит или синузит.
Въздухът в нашите апартаменти, като правило, има ниска влажност, особено в студения сезон, когато отоплението работи. Този въздух изсушава лигавицата на носа и води до дразнене. Вътре в помещенията, дори редовно почиствани, винаги е налице прах, докато в околната среда прахът се неутрализира и дезинфекцира от действието на лъчите на слънцето.
Не забравяйте да почиствате застоялия нос на бебето преди да излезете: за да премахнете коричките и ексудата, изолирайте или поръсете с изотоничен разтвор на натриев хлорид във всяка ноздра и предложи на детето да издуе носа. С голямо количество оттичане, процедурата се повтаря няколко пъти, като се постига чиста лигавица.
Предварителното почистване на носа ще освободи бебето от дискомфорт и ще осигури добър поток свеж въздух в тялото. В допълнение, с запушен нос, децата са принудени да се движат в устата дишане. Вдишаният през устата въздух няма време да се затопли и изчисти, студени или прашни потоци дразнят сливиците, както и лигавицата на фаринкса, трахеята и бронхите.
Въпреки безспорните ползи от престоя на чист въздух, трябва да се обърне специално внимание на децата, страдащи от алергии или бронхиална астма. Тези деца са по-чувствителни към прах, цветен прашец и силни миризми, които могат да предизвикат атака. В прашно време или активния сезон на цъфтежа през лятото и пролетта трябва да се въздържате от разходки.
При кашлица
Дали е възможно да се ходи с дете, когато кашлицата зависи от конкретен случай. Кашлицата е различна по характер и интензивност. При остри пристъпи на кашлица, една разходка може да измори детето. Особено опасно е да излизат в студа и вятъра, както и в прашно време. Силна кашлица и неблагоприятно време са противопоказания за ходене.
Въпреки това, много болести се характеризират с остатъчна кашлица, която може да продължи 2-3 седмици и да не повлияе на цялостното здраве. През това време се наблюдава постепенно пречистване на белите дробове от остатъци от възпалителен ексудат и мъртви клетки. Този тип кашлица не е пречка за разходка. Напротив, вдишването на чист въздух при кашлица спомага за подобряване на метаболитните процеси, обогатяването на тъканите с кислород и ускорява възстановяването.
Подготовка за разходка: как да се облече дете?
В дните на нашите майки и баби е било обичайно да се облече децата като възможно най-топло. Опитът показва, че децата, облечени по този начин, са принудени да се движат, много се потят и дрехите им се омокрят. Да бъдеш в тази форма на студа е вредно и изпълнено с хипотермия и развитие на усложнения. За да избегнете това, следвайте тези правила:
- облечете детето според времето;
- облеклото не трябва да ограничава свободата на движение;
- нещата в близост до тялото трябва да са направени от естествени материали;
- не можете да увивате устата на бебето с яка или шал;
- Не се препоръчва да затваряте количката, в която се движи бебето.
Правила за ходене с леко неразположение
Дали е възможно да се ходи с дете със студ зависи до голяма степен от неговото общо благополучие. Болестта не е причина да се отмени разходката. Изберете място, отдалечено от оживени магистрали и промишлени предприятия. Най-доброто място за разходка са парковете и площадите. В съвременните болници са оборудвани специални зони за разходка и отдих. Важни моменти, на които трябва да обърнете внимание:
- Времето. Препоръчително е да изберете за ходене топло, спокойно време. В студения сезон термометърът трябва да бъде над -5 градуса.
- Местоположение. Най-добрите са улиците и площадите с добро озеленяване.
- Време за разходка Да останеш на улицата не трябва да се прави твърде дълго, тъй като това ще утежни бебето. Оптималната продължителност на разходката е 30 минути.
- Вземете детето си спокойна игра или го прочетете приказка. Прекарайте време, наслаждавайки се на природата.
- Не комбинирайте изхода с детето с други цели. Неправилно е да вземеш детето със себе си, когато отидеш на работа или в супермаркета.
Ходене като метод за лечение на чист въздух
Ако разходките бяха вредни, тогава нямаше да има специални зелени площи около санаториумите и болничните комплекси. Ползи от външността:
- освобождаване на организма от патогенни микроби;
- активиране на имунитета;
- подобряване на настроението и тонуса;
- оксигенация на кръв;
- отстраняване на токсични вещества;
- подобряване на здравето на бебето.
Какво съветва д-р Комаровски?
Д-р Комаровски правилно твърди, че ходенето носи големи ползи, помагайки за засилване на имунитета на децата. След като са ходили на улицата, децата се хранят по-добре и по-добре спят.
Ходенето е допустимо по всяко време на годината, но по време на студения период, и особено през зимата, трябва да се внимава за температурата на въздуха и други фактори. Ако навън е студено или вятърът духа силно, то си струва да чакаме времето да стане по-благоприятно. Докато детето се разхожда, няма да е излишно да проветрите всички помещения в къщата, като отворите прозорците.